面對(duì)非常長的試管嬰兒周期過程，對(duì)于急切想要寶寶的家長來說無疑是漫長而且難熬的，而且又有手術(shù)能否成功的焦慮在，擔(dān)心的事情就更多了，心情起伏更大，有一些情緒起伏過大的人甚至?xí)绊懙阶鲈嚬軏雰旱某晒β剩敲慈绻苡幸粋€(gè)比較好的心態(tài)面對(duì)呢?來告訴您試管嬰兒攻略之如何輕松面對(duì)，有一個(gè)輕松的試管之旅。

　　1、認(rèn)可并接受試管嬰兒的手術(shù)，不要一邊想做試管一邊又覺得這是個(gè)非常丟人的事情，有這種心理在做試管嬰兒的過程也會(huì)更加的起伏不定，心情也受到影響。所以你要覺得試管嬰兒治療只是在懷孕過程中需要外界提供一點(diǎn)幫助而已，就像生病需要打針吃藥一樣是正常的，坦然面對(duì)以后等寶寶出生之后還對(duì)你的寶寶也可以告訴他整個(gè)誕生的過程。

　　2、做試管嬰兒也要有一個(gè)愛好，這也是為了能在準(zhǔn)備試管嬰兒的過程中或者進(jìn)入周期的等待過程中有一個(gè)事情可以打發(fā)時(shí)間，有事情做就不會(huì)想東想西了，所以讓自己有一個(gè)興趣愛好，分散注意力，避免過度關(guān)注試管嬰兒的過程是很重要的，接待的客戶中也有各種各樣去打發(fā)時(shí)間，如果到泰國做試管的話還會(huì)在泰國旅游，這也是放松心情的好方法。

　　3、放開心房多和別人交流。在試管路上可能你會(huì)有很多疑問和擔(dān)憂，不過你不是孤獨(dú)的，還有很多也要做試管嬰兒的姐妹，可以和姐妹一起交流一起治療，相互鼓勵(lì)會(huì)讓你充滿力量，讓自己并不孤單，也能獲取不少經(jīng)驗(yàn)，少走彎路，和姐妹一起互助共進(jìn)。

　　4、可以做一些運(yùn)動(dòng)來緩解壓力，其中瑜伽、冥想、普拉提等都是不錯(cuò)的選擇，可以幫助試管嬰兒治療過程中舒緩壓力、放松心情，配合輔助生殖治療，從生理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和心理減壓角度都起到了不少作用，不過在取卵和移植后一些比較激烈，需要擠壓腹部的動(dòng)作就不能做了。

　　5、做了試管嬰兒也可以繼續(xù)上班，一個(gè)人在家里待著只會(huì)讓人從心里上覺得更累，所以如果不是特別繁忙的工作，還是會(huì)建議大家在接受試管嬰兒治療過程中繼續(xù)保持工作狀態(tài)，這樣可以讓你有許多事情分散注意力，就不會(huì)胡思亂想了。而且停止工作后懷孕成了你生活中的事情，會(huì)讓自己過度關(guān)注過度緊張。因此只要安排好工作和治療休息時(shí)間，工作還是沒有問題的，當(dāng)然了，個(gè)體情況具體分析，如果身體確實(shí)不適合工作那么休息調(diào)理更好。

　　6、接受自己的一切，不要和別人對(duì)比，要知道每個(gè)人做試管嬰兒的情況都是不一樣的，有的女性在試管嬰兒治療過程中，看到別人家可愛的孩子或者知道自己和別人的情況不一樣，心里就開始犯嘀咕，雖然這些都是正常的心理情緒，但是也要學(xué)習(xí)著調(diào)整自己，坦然面對(duì)，不要和別人對(duì)比，相信自己做的是好的。

　　試管嬰兒攻略之如何輕松面對(duì)?擁有一個(gè)輕松越快的心情能更加好的應(yīng)對(duì)試管嬰兒的行程，而且好的心情也能調(diào)節(jié)心理，增加試管嬰兒的成功率，做試管嬰兒是非常忌諱情緒起伏過大的，這會(huì)影響激素分泌，從而影響試管結(jié)果。在泰國的接待公寓有許多一起做試管嬰兒的姐妹，如果您到了那邊也能有一起聊天的伙伴，不會(huì)讓您覺得無聊的!